Pratiquons ensemble le yoga (hatha, vinyasa ou yin) pour une meilleure souplesse du corps, se détendre et pour un bien-être global.
Je propose des cours privés à domicile (Presqu’Ile de Saint-Tropez) ou en collectifs à Gassin. Je propose également des cours en entreprise.
Yin Yoga
Cours privé ou en collectif
Pour un moment de détente et pour vous reconnecter avec vous-même le Yin yoga est idéal.
Différent des autres pratiques de yoga, en Yin yoga, les postures sont toutes au sol, tenues plusieurs minutes (entre trois et cinq) et permettent d’étirer et d’assouplir de manière complètement passive les fascias. Basé sur la médecine traditionnelle chinoise et sur les méridiens, le Yin Yoga est un réel moment de bien-être, une expérience méditative, accentuée par une musique prenante et relaxante.
Je me déplace à domicile ou sur votre lieu de vacances ou de résidence (au sein de la presqu’Île de Saint-Tropez).
Intégral Vinyasa Yoga
Cours privé ou en collectif
L’intégral Vinyasa Yoga (IVY) est une rencontre du Hatha et du Vinyasa yoga. IVY allie fluidité dans le mouvement, immobilité dans la posture, concentration sur le souffle et amène le silence dans le mouvement.
Les cours sont adaptés aux débutants si nécessaire.
Je me déplace à domicile ou sur votre lieu de vacances ou de résidence (au sein de la presqu’Île de Saint-Tropez).
Cours collectifs de yoga à Gassin
Les cours ont lieu tous les mercredis à Gassin Village, au Foyer des Anciens, rue des Ecoles.
Le premier cours est à 17h15: hatha yoga (yoga originel, chaque posture est tenue quelques respirations pour en tirer les meilleurs bienfaits et renforcer les muscles) et quelques postures de yin yoga (yoga doux et immobile qui travaille sur les fascias et les articulations, ce yoga est idéal pour apaiser le système nerveux et travailler en profondeur).
Le deuxième cours est à 19h: vinyasa yoga (yoga plus dynamique avec des enchaînements de salutations: au Soleil, à la Lune, à Vénus, à la Terre etc.) mais aussi avec des postures tenues plus longtemps (hatha yoga).
Les cours durent entre 1h15 et 1h20.
L’adhésion pour l’association est de 5€ par an et par personne.
Le cours à l’unité est à 15€.
La carte de 10 cours à 120€ soit 12€ le cours.
Cours en pleine nature
Cours en plein air au milieu des vignes et de la nature.
Je dispense toute l’année (selon la météo et les traitements des vignes aux alentours) des cours de yoga en plein air.
Tout le matériel est sur place, les places sont limitées.
Cours de hatha yoga, intégral vinyasa yoga et yin yoga.